کار من چه ارزشی دارد؟ | ۲ پیشنهاد برای ارتقای عزت نفس به کمک نوشتن

خیلی وقت‌ها ترس و تردیدی که گریبان گیرمان می‌شود و فلجمان می‌کند از عزت‌نفس پایین سرچشمه می‌گیرد. عزت‌نفس از دو بخش عمده تشکیل شده: احساس کارآمدی و احساس ارزشمندی.پاسخ به این سؤال که «آیا از پس انجام این کار برمی‌آیم؟» اعتماد بنفسمان را می‌سنجد. اما […]

انگیزه و ترس

بعضی وقت‌ها بی‌انگیزگی از سر ترس است. ترس از شکست خوردن یا بدتر از آن ترس از شکست مجدد. می‌ترسیم باز همان نتیجه حاصل شود. می‌ترسیم که در جا بزنیم یا آخر کار برسیم به بن‌بست و آخر قصه‌مان به شرمگین شدن و برچسب خوردن […]