ذهن آگاهی | فرصتی برای آگاهیِ خود از خود

احتمالاً تا به حال کلمه ذهن آگاهی به گوشتان خورده باشد. در پست مقابله با فشار روانی یکی از راه های کنترل فشار روانی را ذهن آگاهی یا همان خودآگاهی عنوان کرده بودیم. ذهن آگاهی همان چیزی است که در اصطلاحات دینی به آن حضور قلب گفته می شود. اینکه به تمامِ پردازش های ذهنی و ادراکی تان آگاه باشید. […]