این بر آن تأثیر کند، آن بر این! | تأثیر متقابل جسم و روان

سلام محبوبه جان. گفته بودی که این روزها چندان انرژی و انگیزه‌ای برای پیش‌بردن کارهایت نداری. احساس خستگی زیادی می‌کنی و با اینکه دلت می‌خواهد کارهای زیادی انجام بدهی اما حال انجام هیچ کاری را نداری. پرسیده بودی که چطور […]

قدرت و انگیزه

در میان نظریه‌های مربوط به انگیزش در روان‌شناسی صنعتی، نظریه‌ای هست به نام «نظریهٔ تعیین هدف». این نظریه تقریبا همان بحث خرده عادت‌ها و تقسیم یک هدف کلی و بزرگ به چند هدف کوچک، مشخص و قابل دستیابی در کوتاه […]

با خودت حرف بزن

آینهٔ روشویی پاتوق من است برای گفت‌وگو با خودم. آن جا تا به حال کلی گریه کرده‌ام، خندیده‌ام، ادا درآورده‌ام و برخی از ارائه‌هایم را تمرین کرده‌ام. گاهی نیاز داریم که بنشینیم جلوی خودمان و با خودمان حرف بزنیم. می‌شود […]

بی‌حسی موضعی | نتیجه استفاده طولانی مدت از محرک انگیزشی

اگر درمورد راه‌های بالا بردن انگیزه در فضای وب چرخی بزنید متوجه می‌شوید که یکی از راه‌های پیشنهادی تجسم کردن لحظه وصال است. تجسم کردن و خیال بافتن خوب است. این‌کار امید رسیدن و دست یافتنی بودن را در دل […]

معرفی کتاب: تختخوابت را مرتب کن

تختخوابت را مرتب کن؛ چیزهای کوچکی که می‌توانند زندگی‌ات و شاید دنیایت را تغییر دهند، نوشته «ویلیام. اچ. مک ریون» کتابی است نسبتاً کم حجم، با ده فصل که هر فصل حاصل درس‌هایی است از تجربیات نویسنده در نیروی دریایی. […]

معرفی کتاب: پاداش

انگیزه عامل یا همان نیرویی درونی است که به رفتارمان جهت می‌دهد؛ باعث می‌شود دست به کار خاصی بزنیم یا در مسیر ادامه دادن رفتاری مشخص باقی بمانیم. اگر می‌خواهی کاری را شروع کنی نیازمند انگیزه‌ای. ولی آیا انگیزه خشک […]

چرا زنبور بی عسلیم؟ | معرفی ۳ مانع عمل‌گرایی

احتمالاً برای شما هم پیش آمده که باوجود دانستن خیلی چیزها، جای عملشان را در زندگی‌تان خالی ببینید. در این نوشتار سعی کرده‌ام دلایلی برای این عمل نکردن‌ها ذکر کنم. آیا ایمان داری؟ همه ما می‌دانیم که عالم بی‌عمل مثل […]

درباب روان‌شناسی مثبت‌گرا

رشته روان‌شناسی به عنوان یک رشته مستقل از قدمت چندانی برخوردار نیست و روان‌شناسی مثبت‌گرا عمرش از آن هم خیلی کم‌تر است و محصول همین قرن اخیر است. حتماً شما هم با کتاب‌ها و فیلم‌ها و همایش‌های انگیزشی مواجه شده‌اید. […]