آمپول تخصص | سخنی کوتاه به میانبرجویان!

انسان موجودی است عجول. حالا بعضی‌ها شانس می‌آورند ژن صبوری را به ارث می‌برند و بعضی‌ها هم مثل من با وجود داشتن پدر و مادری با سطح خوبی از صبر دچار جهش می‌شوند و هفت ماهه پا به دنیا می‌گذارند و از همان اولی که […]

او فقط می‌توانست به جلو حرکت کند

در هفتۀ گذشته مروری داشتم بر کتاب موهبت کامل نبودن نوشته برنه براون. این مرور باعث شد کمی بیشتر به وضعیتم آگاه شوم. بعضی کتاب‌ها یکبار خواندنشان کم است و برخی جملات را هم باید چسباند یک جایی که جلوی چشم باشند. ترس واقعی ما […]

درجا ماندگان | چه کنیم که درجا نزنیم؟

مشکلی که اغلب ما با آن سر‌وکار داریم شروع یک کار جدید یا گرفتن یک تصمیم مهم است. معمولاً برای شروع کاری جدید مضطرب می‌شویم و این اضطراب بیشتر وقت‌ها از ترس سرچشمه می‌گیرد. البته گاهی اوقات برای شروع کاری که دوستش می‌داریم هیجان زده‌ایم […]

چگونه کمتر تیپ A باشیم | راه کارهایی برای بالا بردن حوصله و تحمّل

در پست معرفی تیپ های شخصیتی به خصوصیات تیپ A پرداخته شد. به طور کلی می‌شود این تیپ را این طور خلاصه کرد: موجوداتی کمال گرا، عجول و حریص در انجام دادن کار! که معمولاً کم صبر و حوصله هم هستند. در این پست قصد […]

معرفی کتاب: «چگونه کمال گرا نباشیم»

چگونه کمال گرا نباشیم: راهی جدید به سوی خود باوری، زندگی بدون ترس و رهایی از کمال گرایی،( How to Be an Imperfectionist: The New Way to Self-Acceptance, Fearless Living, and Freedom from Perfectionism) ، نوشته استفان گایز کتابی است برای شورش علیه خودِ کمال […]

معرفی کتاب: «موهبت کامل نبودن»

موهبت کامل نبودن: رها کردن خود آرمانی و پذیرش خود واقعی نوشته برنه براون تنها کتابی در باره کمال گرایی نیست، کتابی است برای نزدیک تر شدن به خود، سازش بیشتر با خود، پذیرش خود و آموختن زندگی کردن با تمام وجود. می آموزیم که […]

نقل قول هایی در بابِ تعریفِ کمال گرایی

زهرا ذوالقدر در تعریف کمال گرایی نوشته: کمال گرایی مجموعه ای از الگو های فکریِ محکوم به شکست است که برای رسیدن به اهداف غیر وقاع بینانه، شما را وادار به تلاش میکند. برنه براون در کتاب موهبت کامل نبودن می گوید: تحقیقات نشان داده […]

کمال گرای وسواسی

روده درازی کردن همیشه آسان است. وقتی قرار نباشد کسی آن مهملاتِ بیهوده را ببیند چه باک از نوشتن؟!اما تا حرفِ دیدن و خواندن و انتشار می خزد به درونِ تاریک روشنای سرت یکهو ترسی زبانه می کشد، که دیوار دیوار سد دفاعی بر می […]