خیلی وقت‌ها ترس و تردیدی که گریبان گیرمان می‌شود و فلجمان می‌کند از عزت‌نفس پایین سرچشمه می‌گیرد. عزت‌نفس از دو بخش عمده تشکیل شده: احساس کارآمدی و احساس ارزشمندی.پاسخ سؤال «آیا از پس انجام این کار برمی‌آیم؟» اعتماد بنفس‌مان را […]
شما را نمی‌دانم ولی من از آن دست آدم‌هایی هستم که مرتب نگه داشتن کمد لباسی برایشان سخت است. هرچقدر هم که مرتبش می‌کنم باز آخر سر به همان وضع آشفته برمی‌گردد. این مشکل به کمد لباسی محدود نیست و […]
فکر کنم بهتر است قبل از هرچیز با معنای فرافکنی شروع کنم. فرافکنی یعنی نسبت دادن درونیات خود به دیگران. برای مثال من آدم دروغگو یا تنبلی هستم. به جای اینکه یک فکری به حال خودم بکنم مدام گیر می‌دهم […]
«آرمان از کنار پیاده رو رد می‌شد که چشمش به یک بطری افتاد. بطری را برداشت. درش را باز کرد و و به بینی‌اش نزدیک کرد. محتویات بطری بوی آشنایی داشت. آرمان بطری را سرکشید.» ممکن است به‌نظرتان برسد که […]
برای بهره گرفتن از نوشتن به عنوان مکمل درمانی و یا مدد جستن از آن در راه توسعهٔ فردی، لازم است به ۳ نکته توجه کنیم: ۱.حوصله ۲.نوشتن ۳.مرور حوصله اول از هرچیز باید کمی صبر و حوصله داشته باشیم. […]
نوشتن را به خیلی چیزها تشبیه کرده‌اند و به خیلی چیزهای دیگر ربط داده‌اند. از درمان و آرامش تا خلق کردن و فیل هوا کردن. برای من نوشتن مثل هوا کردن بادبادک است. بادبادک هوا کردن کار فرح‌بخشی است. کمی […]
(این مطلب به مرور تکمیل خواهد شد)چند روزی است که سرم گرم کتاب «گاو بنفش» نوشتهٔ «ست گادین» است. گاو بنفش کتابی است در زمینهٔ بازاریابی. جان کلام کتاب این است که برای دیده شدن محصولمان لازم است چیزی خاص […]
هوشمندی به تلاش دائمی کورکورانه نیست. گاهی هوشمندی به تشخیص لحظۀ مناست قطع کردن تلاش است. در را اگر بکوبی دیر یا زود باز خواهد شد. اما دیوار را هرچه بکوبیم در نخواهد شد.-محمدرضا شعبانعلی چند روز پیش با یک […]
شنیدن قصۀ دیگران جالب و الهام بخش است. وقتی فردی قصۀ خودش را روایت می‌کند و از اوج و فرودها و دست‌اندازها و موانعی که گذرانده حرف می‌زند، زمانی که قصۀ خودش را برایمان روایت می‌کند، ما شبیه به حشره‌ای […]
حتماً شما هم شنیده‌اید که شکر نعمت، نعمتت افزون کند. اما چقدر در زندگی‌مان شکرگزاری را به عمل در می‌آوریم؟ همه ما یک دل پر داریم برای ناله کردن و غر زدن. نمی‌خواهم بگویم مثبت بیندیش، اما واقعاً هیچ چیزی […]
آخرین نظرهایی که گرفتم